Tu commences le matin par regarder ta to-do list et tu désespères déjà. Rien qu’à la vue de cette succession d’objectifs, tu prends un sacré coup ; ta charge mentale est telle que ton cerveau a envie de retourner sous la couette.

Tu enchaînes avec une matinée de travail bien remplie où se suivent les montées de stress à cause d’événements perturbants. Un appel de l’école car ton enfant est malade, un collègue qu’il faut remplacer, un dossier en retard, et j’en passe…